Droom-beeld

helpt je dromen waar te maken

  • Home
  • Aanbod
    • Transformatie/voorouder sessie
    • Reading voor inzicht in je ware natuur
    • Circles of Nature
    • Dé 12 Heilige Nachten
  • Agenda
  • Over mij
  • Contact

“Hij heeft geen autisme. Hij doet z’n autisme”

20 juni 2022 door Mieke Leave a Comment

Hidde, spiegel van mijn ziel 💖

Ik zit in een kring op de yogazolder.
Op het puntje van mijn stoel.

Ik luister aandachtig. Naar mijn leraar.
Wat kan die man boeiend vertellen over regressie en reïncarnatie.

Hij vertelt over een kind in de baarmoeder.
Wat die allemaal mee krijgt uit zijn omgeving.  

Niet alleen de vreugde en blijdschap om de zwangerschap.
Ook de eventuele zorgen, stress, verdriet en pijn.

In de eerste plaats van de aanstaande moeder.
Van de vader, familie, vrienden, de verloskundige of kinderarts.

Een baby in de baarmoeder pikt al die gevoelens haarfijn op.
Zich nog niet bewust van zijn eigen ik, ervaart de baby al die gevoelens als van hemzelf.

Het mooie is, vervolgt hij.
Je kunt op zielsniveau contact maken met de baby in de baarmoeder.

Wat hij daarna precies vertelt, weet ik niet meer.
Wat ik wel weet, is dat ik geraakt ben. Op dat moment.

Op zielsniveau contact. Wauw.
Dat heb ik ervaren toen ik zwanger was van Hidde.

Mooie gesprekken heb ik gehad met dat kleine ventje.
Zijn boodschap was steeds: “Mam, het komt goed”

Voor ik er erg in heb, hangt mijn vinger in de lucht.
Blijkbaar wil deze ervaring gedeeld worden.

Ik krijg het woord.
Begin mijn verhaal.

“Het gaat om Hidde. Hij heeft autisme”, zeg ik.
Om te duiden over welke van mijn twee kinderen het gaat.

Mijn leraar onderbreekt me. 
“Daar ga je al fout”, zegt hij. 

“Hij heeft geen autisme. Hij doet z’n autisme”

Zijn woorden schokken me niet.
De woorden resoneren. Voelen kloppend.

Kinderen hebben lessen voor ons.
Onze kinderen hebben ons niet zomaar gekozen als hun ouders.

Ze zijn gekomen om ons wakker te schudden.
En kinderen met autisme, down of wat ook al helemaal.

De clown in de familie, noemt mijn leraar ze.
Om aandacht te vragen. 

Aandacht voor het verdriet en de pijn die er nog leeft.
In onszelf. In onze voorouderlijke lijn.

Ze laten ons die dingen zien waar de aandacht naar toe mag.
Waar geheeld mag worden. Omdat het tijd is om los te laten.

Zo heb ik het altijd wel gevoeld.
Dat mijn kinderen een spiegel zijn.

Een spiegel voor mijn zielenpijn.
Mijn stukken worden zichtbaar.

Stukken waar ik aan mag werken.
Om de liefde (voor mezelf) weer te laten stromen.

Contact met de natuur. Leven vanuit mijn hart.
Authentiek zijn. Goed voor mezelf zorgen. Mijn waarheid spreken.

Het zijn allemaal lessen die ik van Hidde krijg.
Keer op keer. Op een steeds dieper niveau.

Mooi. En pijnlijk tegelijk.
Helend voor de ziel.

Het maakt ons beide rustiger. 
Het versterkt onze verbinding. 

Of Hidde uiteindelijk zijn autisme niet meer hoeft te doen?
Geen idee. De tijd zal het leren.

Het komt goed, zoals hij zelf al zei vanuit mijn buik.
En ik voel; het is al goed.

Voel je herkenning? En ben je benieuwd naar de lessen die jouw kind voor je heeft? Je bent van harte welkom voor een gratis oriënterend gesprek. Online of in mijn prachtige coachruimte in Leidschendam. Dan gaan we samen op zoek.

Liefs, Mieke

Daar heb ik toch gèèn tijd voor!

12 oktober 2021 door Mieke Leave a Comment

Wie wil er nou niet beter voor zichzelf zorgen?
Jij toch ook?

🌸 Sporten…om beter in je vel te zitten

🌸 Gezonder eten…om je energieker te voelen

🌸 Op tijd naar bed…om je uitgeruster te voelen

🌸 Minder tv en social media kijken…om je niet zo te laten beïnvloeden door het slechte nieuws en de geweldig lijkende levens van anderen

🌸 Wandelen in de natuur…om weer op te laden na een hectische week

🌸 Mediteren…om makkelijker je rust te nemen en te ontspannen

🌸 Koud douchen…om je immuunsysteem een boost te geven

Als mijn coachklanten horen dat ik dit allemaal doe, vallen ze van hun stoel.
“Hoe dan?” vragen ze zich af, “Daar heb ik toch allemaal gèèn tijd voor!”

Nou, ik denk van wel…

Als je het maar stap voor stap doet.

Maar als puntje bij paaltje komt dan maken we er vaak geen tijd voor.

Verzinnen we allerlei excuses om het maar niet te hoeven doen…⁠
⁠
💥 Ik ben zo druk met mijn werk⁠
⁠
💥 Mijn gezin vraagt veel tijd en aandacht. Daar kan ik niet zomaar van weglopen⁠
⁠
💥 Er liggen nog allerlei (huishoudelijke) klusjes te wachten⁠
⁠
💥 Deze week komt het niet uit, ik begin volgende week wel.⁠


Het is ook nog niet zo makkelijk om nieuwe dingen te introduceren. Of oude gewoontes te vervangen door nieuwe en betere gewoonten. Een lichter leven te creëren voor jezelf.

Niet alles tegelijk willen…
De valkuil die ik bij veel mensen zie is dat ze meteen alles willen aanpakken. Sporten, gezond eten, minder tv en ook meteen maar koud douchen erbij. Dat is haast niet vol te houden als je bedenkt dat het ongeveer 30 dagen kost om een nieuwe gewoonte eigen te maken. 

Als je teveel tegelijk aanpakt, wordt het chaos in je hoofd en ligt opgeven op de loer. “Zie je wel, het lukt me toch niet”, hoor ik mijn coachklanten dan verzuchten. 

Dat is zonde want je hoeft niet in 1 keer het roer helemaal om te gooien om je beter te voelen. Om je leven lichter te maken.

Stap voor stap kom je er ook. Op jouw eigen manier.
Vinden je hoofd en lijf nog fijner ook.

Behoefte aan een volgende stap…
Al die dingen die ik hierboven noemde, doe ik bijna dagelijks.
Dat is absoluut niet van de een op de andere dag zo ontstaan. En ook niet zonder vallen en opstaan.

Het heeft me zeker een aantal jaren gekost om een betere versie van mezelf te worden. Door stap voor stap nieuwe gewoontes te introduceren.

Steeds vanuit een behoefte die ik voelde om een volgende stap te zetten.
Mezelf toe te staan om dingen uit te proberen (en soms ook weer te laten vallen) en mijn eigen manier te vinden. En mezelf het waard te vinden om die dingen te gaan doen om mijn leven lichter te maken.


Voor mij begon het met gezondere voeding…
Ik had last van mijn darmen en was de boterhammen met kaas eindelijk wel zat. Ik heb toen mijn ontbijt vervangen door havermoutpap. 2 jaar lang at ik dat elke ochtend. 

Tot ik merkte dat ik toe was aan variatie in mijn ontbijt. Toen kwamen de (plantaardige) kwark met granola en de groene smoothie erbij. Weer een tijd later had ik ruimte in mijn hoofd om ook mijn lunch en avondeten op de schop te nemen.

Mediteren was ook zo’n dingetje.
Dat wilde ik heel graag. Had het ooit eens gedaan en voelde meteen een bepaalde rust over me heen komen. Leek me heerlijk om dat vaker te ervaren. 

Maar hoe begin je? Niemand gaat meteen 5 uur in de lotus houding op een meditatiekussen zitten.

Voor mij begon het met een 1-daagse cursus “Start vandaag met mediteren” van Robert en Monique Bridgeman. Voor mij het belangrijkste dat ik daar leerde…dat 5 minuten mediteren ook mediteren is. 

Daarna thuis gaan oefenen. Eerst 1 of 2 keer per week 5 minuten en dan steeds langer en vaker.

Stond ik eerder op dan mijn man om te mediteren zodat hij er geen last van had. Maar dat werkte niet. Hij klaagde dat hij er wakker van werd 😉 Dus dan maar ’s avonds voor het naar bed gaan.

Na een flinke tijd is mijn man mee gaan doen ’s avonds. Ik kan je vertellen daar wordt het mediteren een stuk makkelijker van. Weer een poos later besloten we om samen eerder op te staan en te mediteren.

En nu (zeker 5 jaar later) mediteren we dagelijks 2x 10 minuten samen. 

Heb je eenmaal een stap succesvol genomen dan is de volgende stap een stuk makkelijker. 
Op deze manier heb ik de afgelopen jaren heel wat stappen gezet.

Welke stap ga jij vandaag zetten naar een lichter leven?

PS. Behoefte aan hulp bij het zetten van jouw stappen naar een lichter leven? Ik begeleid je met alle liefde. Stuur me een mail en dan neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.

Even stilstaan en voelen wat er is

7 maart 2016 door Mieke Leave a Comment

Ik leer door dingen te doen. Een opleiding hier, een online challenge daar. Veel uitproberen en onderuit gaan. Zo heb ik al vele nieuwe inzichten opgedaan over mezelf. En een hoop nieuwe (teken)vaardigheden geleerd. De volgende uitdaging stond alweer op de stoep:  de “in 20 uur” challenge van collega Bas. In 20 uur iets nieuws leren.

Prachtig allemaal maar nieuwe dingen leren vreet ook energie. En ik voelde aan alles dat ik even klaar ben met “iets nieuws leren”. Ik heb behoefte aan even stilstaan en voelen wat er is. Stilstaan bij de dingen die ik dagelijks doe en me afvragen of ik er energie van krijg of juist niet. En waar nodig mijn dagelijkse doen veranderen.

De afgelopen dagen heb ik daarom mijn energiegevers en –vreters in kaart gebracht. En ben ik tot de simpele ontdekking gekomen dat ik continu het gevoel had dat er geen ruimte was voor de dingen die ik wilde. Dat mijn eigen behoeften niet vervuld werden. Dat er geen tijd was voor bijvoorbeeld hardlopen, mediteren of tekenen. Eerst het gezin en werk daarna ik. De gedachten aan mijn onvervulde behoeften waren steeds op de achtergrond aanwezig. En dat gaf elke dag weer een zeer onbevredigend gevoel.

Het mooie is dat ik hier zelf iets aan kan doen. Ik ga tijd nemen in plaats van wachten tot de tijd er is. Simpelweg door een aantal dagen in de week eerder op te staan. Een uur eerder opstaan om te mediteren, hardlopen, tekenen of wat ik dan ook maar wil. Als het maar geen gezin of werk is. Heerlijk, dat ondervond ik afgelopen zaterdag. Na dat uur was het rustig in mijn hoofd en heb ik de hele dag het gevoel gehad dat er tijd genoeg was.

Eerst mijn eigen behoeften vervullen dan kan ik er zijn voor mijn gezin en werk.

Mijn innerlijke criticus mag wel ff dimmen!

25 januari 2016 door Mieke Leave a Comment

We zijn aan het einde gekomen van de eerste trainingsdag van onze opleiding. Mijn collega Marjolein vraagt de deelnemers om hun tip en top van die dag op een post-it te schrijven en op de flip over te plakken. Het mag anoniem en zonder toelichting. Altijd weer een spannend moment.

Er wordt druk geschreven en een voor een lopen ze naar de flip over om hun tip en top op te plakken. De eerste die dat doet, vertelt hardop wat haar tip en top is. De andere deelnemers volgen haar voorbeeld. De laatste dame licht eerst haar top toe en zegt vervolgens: “en voor jou Mieke….”

Mijn maag begint te draaien en het wordt haast zwart voor mijn ogen. Ojee, voor mij heeft ze een tip, denk ik. Ik word er zenuwachtig van. Het liefst wil ik ter plekke door de grond zakken. In sneltreinvaart schiet de dag voorbij en zie ik mezelf allerlei dingen doen die best een tip verdienen. De criticus in mij komt in alle hevigheid naar boven.

Maar dan hoor ik haar zeggen: “…een top omdat je iets persoonlijks hebt gedeeld.”

Oef, die komt binnen!
(En het besef dat mijn innerlijke criticus wel ff mag dimmen ook!)

 

3 tips voor meer rust in je kop!

7 augustus 2014 door Mieke Leave a Comment

Soms heb je dat weleens van die perioden die erg druk zijn of vol zitten met onverwachte zaken of situaties. Een belangrijk project of een reorganisatie op je werk, veel verjaardagen en andere verplichtingen, een vader of moeder die plots geopereerd moet worden, je volgt naast je werk een opleiding, de zorg voor je gezin vraagt tijdelijk wat meer aandacht. En zo kan ik nog wel even doorgaan. En als je niet uitkijkt vliegen de maanden voorbij en vergeet je aandacht te geven aan…juist jezelf.

Herkenbaar niet? Voor mij wel! Afgelopen half jaar was voor mij behoorlijk druk en ook emotioneel. Ik volgde een intensieve opleiding tot NLP trainer, bleek de ontwikkelingsachterstand van mijn zoon Hidde van 2,5 jaar oud toch groter dan verwacht en moest mijn moeder een nieuwe heup. Dingen die veel van mijn tijd en aandacht vroegen. Dingen die me er weer even aan herinnerde waar het nu eigenlijk om gaat in het leven. Deze periode deed me weer beseffen dat aandacht voor mezelf essentieel is.

Maar ja, hoe zorg je in drukke tijden dat je voldoende aan jezelf toe komt? Dat begint volgens mij met rust in de kop en het lijf. Dus tijd nemen om voor jezelf te zorgen. Juist in drukke of hectische perioden!

1. Start de dag met een moment voor jezelf

kopje-cappuccino-met-hart Elke doordeweekse ochtend start ik mijn dag met een cappuccino. Ik kan me hier echt op verheugen. Zodra man en kinderen de deur uit zijn, maak ik een cappuccino. En dan neem ik even een half uurtje de tijd om mijn plannen voor die dag op papier te zetten. Ik bedenk wat ik wil doen die dag, wat er moet gebeuren en die beide dingen qua tijd te combineren zijn. Dit is voor mij een moment om even tot mezelf te komen. Het geeft mij overzicht en de energie om aan de (werk)dag te beginnen.

2. Maak afspraken met jezelf en houd je er aan

agendaHoe makkelijk is het om de dingen die je graag doet zoals lezen, sporten, in de zon liggen, wandelen, bellen met een vriendin, voor je uit te schuiven omdat andere mensen je aandacht vragen. Niet meer doen. Je hebt die dingen voor jezelf nodig om tot rust te komen, om weer op te laden. Welke 3 dingen voor jezelf geven jou energie en brengen je rust? En zou je het liefst elke week willen doen? Plan ze in je agenda, maak vaste afspraken met jezelf en houd je eraan. Net zoals je je waarschijnlijk houdt aan afspraken die je met een ander maakt.

Zo heb ik afspraken met mezelf gemaakt voor een maandelijkse vrije dag (als zelfstandig ondernemer schiet dat er namelijk nog weleens bij in), voor minstens een half uur lezen per dag en voor tweemaal per week hardlopen.

3. Sta even stil bij die vervelende emotie

Juist als we een vervelende emotie voelen, zijn we geneigd deze gauw weg te drukken. Weg te denken, er snel over heen te stappen en door te gaan. Funest want de emotie moet er toch een keer uit. Beter sta je er even bij stil als je een vervelende emotie voelt. Ga er even voor zitten, voel de emotie zoals die zich aandient. En adem vooral rustig door, in en uit vanuit je buik terwijl je tot 10 telt en weer terug. En dat zo’n 10 keer achter elkaar. Je zult merken dat de emotie minder heftig en jijzelf rustiger wordt.
Mij helpt het in ieder geval enorm. Nu denk je misschien “maar hoe doe ik dat als ik op mijn werk ben of in het winkelcentrum?”. Het mooie van ademhalen is dat je het toch al doet en niemand het ziet als je het even bewuster doet. En er is altijd wel een toilet of bankje in de buurt om je even op terug te trekken, toch?!

Ik wens je veel succes met de tips én gun je veel rust in de kop!

Fijne dag!

geschreven naam nieuwsbrief

 

Droom Quote

25 juli 2014 door Mieke Leave a Comment

Bericht door Droombeeld.
  • Ik gebruik cookies op de website
  • Akkoord
  • Niet akkoord

Contact

mieke@droom-beeld.nl
06 - 53 622 187
Privacyverklaring

Volg Droombeeld

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2023 · Beautiful Pro Theme op Genesis Framework